肩甲骨のストレッチ


梅雨がシトシト。

アジサイはもう少し先かな~


美音の健康レシピ 



最近よくテレビで肩甲骨のことやっているんですよね。


私もずーっと肩こりがあって、

かなりカラダも固くなってしまっているんです。(^_^;)



肩甲骨だけでなく、からだ全体を動かしてストレッチをしているんですが、

とっても気持ちいいですね~♪




息をしながらゆっくりと手足、首、背中、お腹・・・を動かす。


もう何時間も走ったり、動いたりは無理なのはわかっています。


ただカラダを動かしたっていう実感が、とても嬉しいんです。



もちろんスクワットもやっていますよ。

朝夕20~30回ずつ。



気持ちよく毎日を過ごせたら嬉しいです。


オバサンが猫背じゃかっこ悪いですものね。

長嶋監督のように、背筋をピーンと伸ばして歩きたいです。












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初めまして!最先端代替医療により健康を取り戻すことができました。体に良いモノを食べるより、体に溜まった悪いモノを出すことが一番。肝臓機能を高め、血管や臓器の汚れを排出し免疫力を最大に♪
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