野菜を食べていれば 大丈夫?




「低カロリーでバランスの良い食事です。」

そう言っている管理栄養士が太っていると、本当かな~って思うんです。
きっと数字ばかりにこだわっているんだろうな~



「野菜をたくさん使ったヘルシーな料理です。」

そう言っている調理師が、ここっていう時に真っ白な砂糖を使ったり、
不健康そうなサラダ油使ったり・・・



生きることは食べること!
毎日毎月毎年の食事が、今のカラダを作っているんだから、

トータルで考えないとね。



最近の日本の野菜栽培には

農薬、化成肥料、防腐剤、殺虫剤など多くが使われ、

野菜を食べても、ほとんど摂取できていないそうです。


たとえば ほうれん草に含まれるビタミンC。

50年前は150㎎だったのに、今は35㎎になっている。


ビタミンだけでなく、身体に必要な栄養が不足しているために

様々な病気が発症しているとのこと。



野菜を食べていれば栄養をしっかりと摂れていると思うのは、昔の話。


ビタミン、ミネラル、アミノ酸・・・

皆さんの食事には栄養たっぷりの野菜が十分に使われていますか?




美音の健康レシピ 




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初めまして!最先端代替医療により健康を取り戻すことができました。体に良いモノを食べるより、体に溜まった悪いモノを出すことが一番。肝臓機能を高め、血管や臓器の汚れを排出し免疫力を最大に♪
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